会社の先輩「よっしゃー、課長になったぞ！
俺に、ついてこいよ。ゆういち君サポート頼むよ。」
私の会社の先輩は、
その５年後、会社にボロボロにされ、
避っていってしまいました。
こんな事があっていいのか？
今でも、心残りです。実話です。
こんにちは、ゆういちです。
あなたは、昇進うつというものをご存知でしょうか？
会社で昇進し、仕事の量が増えたり、大きなプロジェクトを任せてもらえるようになり、そこからくるプレッシャー、上司や部下との人間関係から
うつになってしまう事をいいます。
昇進という喜ばしい事なのに、
心にかかる重圧は、計り知れないのです。
もちろん、鬱や適応障害、精神疾患になる原因は、様々あります。
どんな人でも悩みはあるものですし、ストレスを吐き出す事がうまくできない人は、やっぱり心も体も疲れやすいですよね。
真面目な人ほど損をする
そんな事のないように私（ゆういち）がサポートさせていただきます！
まず、よくあるのが、
我慢するな、逃げることも大切、病院へ行きましょう。
わかってはいるんですが、これがなかなかできないのです。
もちろん、重度の鬱になってしまう前に精神科医へ相談することをおすすめします。が、
日々のやる気がでないよ、といった方は
私と一緒に幸せをさがしましょう。
単純作業が苦手で大嫌いというAさん
幸せをみつけるには、考え方を
変えてみます。
大嫌い→これでお給料がもらえるならとりあえず良しとするか
→意外と幸せだ
こんなふうに
幸せでいられる自分の立ち位置をみつける、探る作業が必要なんじゃないかなと思います。
幸せでいられる立ち位置を探すコツは
たくさんあります。
例えば、
コツコツ繰り返す仕事が自分には、合っている
親しい人たちに囲まれている
待っている家族がいるからがんばれる
音楽を聞きながら、仕事ができる
お昼ごはんは、美味しいまかないが出る
なんでもいいので無理やりひねり出して下さい。
ここがポイントです。
「私は幸せだ」と思い仕事をしてみましょう。
もう少し掘り下げて見てみましょう。
まず、一日の仕事の量です。
これは、忙しいか忙しくないかということですが
忙しいほうが一日があっと言う間にすぎて
悩む暇もないよ！
という良いことだったりもします。
私も、一日の仕事の量が少ないと眠たくなってしまい、体がだるく感じてくるとき、ないですか？
「忙しいくらいがちょうどいいんだ、よかった」とかんがえる事もできます。
仕事を抱えすぎてつらい、、、
というのもいけない事ですが、意図的に仕事を増やしてみるという考え方はどうでしょうか？
次は、人間関係です。
仕事をしていくうえで一番の悩みといってもいいでしょう。
真面目なあなたは、まわりの仕事っぷりに腹をたてていませんか？
上司から、毎日毎日、お叱りをうける
そんな思いしていませんか？
人間関係とは、あなたの考え方と相手の考え方です。
心がスッとなる考え方があります。
あなたの考え方は［正しい］
そして、相手の考え方も［正しい］のです。
相手も、正しいと思っているんです。この事を知っているだけでも違います。
「あいつは、私と違う考え方をもっている、
素晴らしい」です。
最後に、仕事のやりがい、達成感、責任の重さです。
人は、仕事にやりがいがないと感じるとひどく思い悩んでしまいます。
逆に
やりがいがあり、責任の重さによって
いろいろな問題点の多さに思い悩む方もみえます。
人の心は複雑ですね。
ます、解決できる問題は、
「あー後でこれやらなきゃな」と、頭の中でぐるぐるさせないで、
解決できる問題は、まず、終わらせてしまいましょう。
解決できる問題をいつまでも考えて悩むのは、心のストレスがたまる一方でもったいないです。
そして、解決できない問題は、考えない事。
解決できないのなら、考える意味ないですよね。
「この問題は、解決できない」と唱えてください。
解決できないという答えがあなたを開放するのです。
問題もなくなって、やりがいがないと感じたときは、人として成長してくださいの合図です。
「チャンスが来た」と前向きに捉えてください。
どうでしょうか？幸せの立ち位置を探る、面白いでしょう？
考え方ひとつでこうも違います。
ただ、この考え方は、
簡単にできるものではありません。
何回も何回も読み返してみてください。
うつ病になりやすい人の特徴として、
やはり真面目な方はうつ病になりやすい傾向があると私も思います。
でも、これで明日からは、違いますよね。
私たちは、
仕事をしないというわけにはいきません。
今の仕事のなかに幸せを生み出す。
これから幸せを生み出すために新しく仕事をはじめてみる。
どちらでも構いません。
心も体も健康でいられるように真面目に考え、人生100年時代、生き抜いていきましょう。
今の仕事、幸せじゃないよという方は、
幸せというものを真面目に考えてみませんか？
今がチャンスです。
私（ゆういち）のブログで人生の新しい発見がみつかると、とても嬉しく思います。
ありがとうございました。
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